Leef in het ritme van de Mediterrane levensstijl

Buon-gusto

Leven in het moment, ontspannen met volle aandacht en genieten van wat écht belangrijk is. Op Buon Gusto ontdek je tips om slow living en mindfulness in je dagelijks leven te integreren — de Mediterrane manier.

Genieten

Geniet van het leven met elke stap die je zet

Energie

Doe energie op in alle mogelijke vormen

Gezonde voeding

Geniet van gezonde voeding op de mediterrane manier

Mindfulness

Leef in het ritme van het hier en het nu

Ontdek onze

Nieuwste blogs

Photo cooking

Van huisgemaakte saus tot familierecept: koken met aandacht

Huisgemaakte sauzen vormen een essentieel onderdeel van de culinaire wereld. Ze bieden niet alleen smaak, maar ook een mogelijkheid om creativiteit en persoonlijke voorkeuren in gerechten te verwerken. Het maken van sauzen kan variëren van eenvoudige bereidingen, zoals een basis tomatensaus, tot meer complexe emulsies zoals hollandaise of bearnaise. Het proces van het maken van sauzen vereist aandacht voor detail

Lees verder »
Photo Mediterranean balance

De rol van water, wijn en kruidenthee in Mediterrane balans

Water is een fundamenteel element in de Mediterrane regio, niet alleen voor de ecologie, maar ook voor de cultuur en levensstijl van de mensen die er wonen. Het klimaat in deze gebieden, gekenmerkt door hete zomers en milde winters, maakt water een kostbaar goed. De beschikbaarheid van schoon water heeft invloed op de landbouw, de gastronomie en zelfs de sociale

Lees verder »
Photo Mediterranean cuisine

Waarom haast niet thuishoort in de Mediterrane keuken

De kunst van het genieten is een concept dat verder gaat dan alleen het consumeren van voedsel. Het omvat een diepere waardering voor de smaken, texturen en aroma’s die een maaltijd te bieden heeft. Genieten van eten betekent ook dat men zich bewust is van de omgeving, de mensen met wie men eet en de tijd die men neemt om

Lees verder »
Photo Mediterranean tapas

Eten met de handen: de vrijheid van Mediterrane hapjes

In de Mediterrane cultuur is het eten met de handen een diepgewortelde traditie die teruggaat tot de oudheid. Dit gebruik is niet alleen een manier van voedselconsumptie, maar ook een uitdrukking van cultuur en identiteit. In landen zoals Italië, Griekenland en Marokko is het gebruikelijk om gerechten te delen en met de handen te eten, wat een gevoel van saamhorigheid

Lees verder »
Photo simplicity

De charme van eenvoud: minder ingrediënten, meer smaak

Eenvoudige ingrediënten vormen de basis van veel traditionele keukens over de hele wereld. Deze ingrediënten zijn vaak lokaal verkrijgbaar en seizoensgebonden, wat bijdraagt aan hun versheid en smaak. Denk aan groenten zoals tomaten, uien en knoflook, of aan granen zoals rijst en pasta. Deze basisingrediënten zijn niet alleen toegankelijk, maar ook veelzijdig. Ze kunnen op verschillende manieren worden bereid en

Lees verder »
Photo lunch

Waarom de lunch het belangrijkste moment van de dag is

De lunchpauze is een essentieel onderdeel van de werkdag en heeft een aanzienlijke impact op de productiviteit van werknemers. Tijdens deze onderbreking krijgen medewerkers de kans om even afstand te nemen van hun taken, wat kan leiden tot een verfrissing van de geest. Studies tonen aan dat een goed geplande lunchpauze kan resulteren in een verhoogde focus en creativiteit na

Lees verder »
Photo Mediterranean morning routine

Ochtendlicht en stilte: de Mediterrane manier van wakker worden

Ochtendlicht heeft een unieke schoonheid die vaak over het hoofd wordt gezien. Het zachte, gouden licht dat de horizon kust, creëert een serene sfeer die uitnodigt tot reflectie en contemplatie. Dit licht, dat zich langzaam verspreidt, verandert de kleuren van de omgeving en geeft een nieuwe dimensie aan de natuur. De schaduwen worden langer en de wereld lijkt te ontwaken

Lees verder »
Photo Terrace shading

Schaduw op het terras: rustmomenten die ertoe doen

Schaduw speelt een cruciale rol in ons welzijn, zowel fysiek als mentaal. Het biedt niet alleen een ontsnapping aan de felle zon, maar creëert ook een aangename omgeving waarin we ons kunnen ontspannen. In de zomermaanden kan de hitte van de zon overweldigend zijn, en schaduw biedt een welkome verfrissing. Het is bewezen dat schaduwrijke plekken ons helpen om stress

Lees verder »

Wij geloven

Dat jouw levensstijl ertoe doet

Leef en eet in harmonie met de seizoenen, net zoals in de Mediterrane cultuur. Wij helpen je gezonde keuzes te maken door recepten, tips en inspiratie die aansluiten bij het ritme van de natuur